Como prevenir as Varizes
- Pratique atividades físicas regularmente. Dê preferência aos exercícios que exercitem a
musculatura das panturrilhas para favorecer a circulação sanguínea.
- Invista em uma alimentação saudável e controle o peso corporal. O aumento do peso
provoca um aumento de pressão nas veias, favorecendo seu enfraquecimento.
- Antes de começar a usar pílula anticoncepcional, consulte um ginecologista ou angiologista
para saber quais os efeitos dos hormônios sobre o fluxo sanguíneo.
- Não fume. O cigarro é prejudicial à sua saúde e pode favorecer o aparecimento de varizes
- Dê preferência a sapatos sem salto ou de salto baixo, variando de 3 a 5 cm.
- Evite roupas apertadas reduzindo assim a pressão desnecessária sobre as veias.
- Adquira o hábito de elevar as pernas por alguns minutos, principalmente após ficar em pé por um longo período.
- Evite ficar muito tempo em pé ou sentado com as pernas cruzadas.
